Aqua-joggen

In plaats van horizontaal bewegen betekent aqua-joggen verticaal bewegen in water met alle voordelen van dien. Omdat U op uw eigen snelheid en conditieniveau kunt oefenen en iedereen het kan, heeft aqua-joggen veel voordelen ten opzichte van sporten en bewegen op het droge.

Een aantal van deze voordelen zijn:
nagenoeg geen kans op blessures, een continue mild spiergebruik, coördinatie training, geen angst om te vallen, toename van spierkracht en een hoger calorieverbruik (in water zo'n 40% hoger dan bij vergelijkbare oefeningen buiten water). Aqua-joggen betekent letterlijk lopen in het water en wordt uitgevoerd met behulp van een wet-belt of drijfgordel.

Wat is het

Aqua-joggen is het uitvoeren van allerlei loopvormen in diep water met behulp van een wet-belt. Een wet-belt is een gordel die om de middel gedragen wordt en voor meer drijfvermogen zorgt.

Voor wie is het?

Aqua-joggen is zeer geschikt voor mensen die; hun conditie willen verbeteren, hun spieren willen versterken, willen afslanken, willen bewegen om therapeutische redenen of willen bewegen voor de gezelligheid.

Wanneer zijn de lessen?

Maandag en dinsdag
10.30 - 11.00 uur
20.30 - 21.00 uur
21.00 - 21.30 uur  

Woensdag
08.30 - 09.00 uur 

Donderdag
10.30 - 11.00 uur
21.00 - 21.30 uur

Vrijdag
10.30 - 11.00 uur
20.00 - 20.30 uur

Voor of na de les kunt u nog 15 minuten gebruik maken van de recreatieve voorzieningen van De Waterhoorn.

Wat zijn de kosten?

Voor een overzicht van de kosten kijkt u op onze tarievenpagina.

Aanmelden

U hoeft zich niet aan te melden. U komt wanneer u kunt en betaalt per keer of met een meerbadenkaart.

Meer informatie

Meer informatie kunt u verkrijgen bij de receptie van De Waterhoorn (tel. 0229 - 21 77 70).