Aqua-Varia

Zwemmen is de gezondste sport die er is!

Aqua-varia is een combinatie van verschillende wateractiviteiten.
Onder professionele begeleiding van een instructrice  wordt u op gezellige wijze in warm water (31 graden) bezig gehouden.

Aangezien Aqua-varia een activiteit is waar u op uw eigen snelheid en conditieniveau kunt oefenen en iedereen het kan, heeft Aqua-varia veel voordelen ten opzichte van sporten en bewegen op het droge.

Een aantal van deze voordelen zijn:
Nagenoeg geen kans op blessures, een continue mild spiergebruik, coördinatie training, geen angst om te vallen, toename van spierkracht en een hoger calorieverbruik (in water zo’n 40% hoger dan bij vergelijkbare oefeningen buiten water).

Wat is het?

Aqua-varia is een activiteit waarbij muziek de oefeningen ondersteunt. Aqua-varia is niet zo inspannend, maar de combinatie van bewegen, ritme en melodie is leuk en stimulerend. In de lessen worden allerlei spierversterkende oefeningen met verschillende materialen aanééngesloten aangeboden, zodat naast spieren ook het algemene uithoudingsvermogen wordt getraind.

Aqua-varia wordt uitgevoerd in een waterdiepte van 1.30 en is zeer geschikt voor mensen die hun conditie willen verbeteren.
Aqua-varia is het uitvoeren van allerlei bewegingsvormen in warm water met de nadruk op gezelligheid.

Voor wie is het?

Aqua-varia is zeer geschikt voor mensen die; hun conditie willen verbeteren, hun spieren willen versterken, willen afslanken, willen bewegen om therapeutische redenen of willen bewegen voor de gezelligheid.

Wanneer zijn de lessen?

Woensdag
10.30 – 11:00 uur 

Voor of na de les kunt u nog 15 minuten gebruik maken van de recreatieve voorzieningen van De Waterhoorn.

Wat zijn de kosten?

Voor een overzicht van de kosten kijkt u op onze tarievenpagina.

Aanmelden

U hoeft zich niet aan te melden. U komt wanneer u kunt en betaalt per keer of met een meerbadenkaart.

Meer informatie

Meer informatie kunt u verkrijgen bij de receptie van De Waterhoorn
(tel. 0229 – 21 77 70).