Aqua-spinning

Aqua-spinning is fietsen in het water, waarbij de fiets op zijn plaats blijft. Het is te vergelijken met het “gewone” spinning, echter in water is meer variatie mogelijk met diverse bewegingsvormen.

Een les aqua-spinning bestaat uit fietsen op veel gevarieerde manieren en tempo’s, waarbij gebruik wordt gemaakt van stimulerende en ondersteunende muziek.

Aqua-spinning geeft de mogelijkheid om het hele lichaam te trainen, een “ total body workout” waarbij intensief wordt gewerkt. Het is een activiteit waar je flink moe van kunt worden. Het is goed mogelijk om in de lessen te werken aan vetverbranding.
Benen, armen, borst, buik en billen kunnen worden belast door het fietsen te combineren met gevarieerde oefeningen. De belasting kan naar eigen wens worden geïntensiveerd, terwijl door duurtraining ook hart- en longfunctie kunnen worden onderhouden of verbeterd.

Op muziek wordt er een training afgewerkt van ±30 minuten (55+) of 45 minuten, die door een uniek weerstandsysteem op ieder moment aan ieders niveau is aan te passen.

Wat is het?

Aqua-spinning is fietsen in borstdiep water waarbij de fiets op zijn plaats blijft.

Voor wie is het?

Aqua-spinning is zeer geschikt voor mensen die hun conditie willen verbeteren, hun spieren willen versterken, willen afslanken, willen bewegen om therapeutische redenen of willen bewegen voor de gezelligheid.

Wanneer zijn de lessen?

Dinsdag
11.00-11.30

Woensdag
21.15 - 21.45 uur

Vrijdag
20.45 - 21.15 uur

Exclusief in en uit het water halen van de fietsen.
Voor of na de les kunt u nog 15 minuten gebruik maken van de recreatieve voorzieningen van De Waterhoorn.

Wat zijn de kosten?

Voor een overzicht van de kosten kijkt u op onze tarievenpagina.

Kledingadvies

Fietsbroek/badkleding en water- of surfschoenen

Aanmelden

U moet een fiets reserveren bij de receptie van de Waterhoorn, wanneer u een keer verhinderd bent, geef dat dan door aan de receptie, de vrijkomende fiets kan dan weer gebruikt worden door een ander.

Meer informatie

Meer informatie kunt u verkrijgen bij de receptie van De Waterhoorn
(tel. 0229 – 21 77 70).