Aqua-robics
Aqua-robics is een vrij nieuwe sport, die in begin negentiger jaren uit Amerika is overgewaaid naar Nederland.
In plaats van horizontaal bewegen betekent Aqua-robics verticaal bewegen in water met alle voordelen van dien. Omdat U op uw eigen snelheid en conditieniveau kunt oefenen en het bij iedereen lukt, heeft Aqua-robics veel voordelen ten opzichte van sporten en bewegen op het droge. Nagenoeg geen kans op blessures, een continue mild spiergebruik, coördinatie training, geen angst om te vallen, toename van spierkracht en een hoger calorieverbruik (in water zo'n 40% hoger dan bij vergelijkbare oefeningen buiten water).
Wat is het?
Aqua-robics is het uitvoeren van allerlei spierversterkende en conditionele oefeningen op muziek in borstdiep water.
Voor wie is het?
Aqua-robics is zeer geschikt voor mensen die:
- hun conditie willen verbeteren,
- hun spieren willen versterken,
- aan figuurcorrectie willen doen,
- graag op muziek willen bewegen,
- voor de gezelligheid willen bewegen.
Wanneer zijn de lessen?
Maandag
10.00 - 10.30 uur
Dinsdag
10.00 - 10.30 uur
19.30 - 20.00 uur
20.00 - 20.30 uur
Woensdag
20.00 - 20.30 uur
20.30 - 21.00 uur
Donderdag
10.00 - 10.30 uur
20.30 - 21.00 uur
Vrijdag
10.00 - 10.30 uur
Voor of na de les kunt u nog 15 minuten gebruik maken van de recreatieve voorzieningen van De Waterhoorn.
Wat zijn de kosten?
Voor een overzicht van de kosten kijkt u op onze tarievenpagina.
Aanmelden
U hoeft zich niet aan te melden. U komt wanneer u kunt en betaalt per keer of met een meerbadenkaart.
Meer informatie
Meer informatie kunt u verkrijgen bij de receptie van De Waterhoorn (tel. 0229 - 21 77 70).
